Do začátku školního roku zbývají už jen dny. A tak se začínáme starat o to, jak budeme se svými ratolestmi školní povinnosti zvládat. Zvláště u prvňáčků je nutné nastavit denní režim tak, aby byl laskavý pro dítě a akceptovatelný pro rodiče. Pro život malého prvňáka je rozhodně důležité, aby školu měl rád a ranní vstávání nebylo pouze nucenou povinností a stresem.
Nejen učením je však školáček živ. Musí se i stravovat a dodržovat pitný režim a právě pitný režim je pro dětský organismus velmi podstatný. Děti pro svůj rozvoj a růst potřebují dostatek vhodných tekutin. Dětské tělo má podstatně vyšší potřebu doplňování tekutin nežli dospělý člověk. Děti se mohou snadno dehydrovat, ať už je to vinou návyků či množstvím zaujetí jinými věcmi a děti potřebu pití necítí. Pokud k tomuto dojde, poznáme na chování dítěte sníženou soustředěnost, často je bolí hlava a cítí se celkově unavené
Lékaři doporučují pro děti na základních školách minimálně 2 litry tekutin denně. Pro děti jsou vhodné neslazené nápoje, neslazené ovocné čaje či nedoslazované džusy ředěné vodou. Doma můžeme děti pohlídat, ve škole se však zcela musíme spolehnout na učitele či v případě jídla na školní jídelny. A proto jsem ráda, že dítě se může napít i v průběhu vyučování. Dobré je, když dětem dáme do školy nejen svačinu, ale i větší množství pití.